호흡법1 스트레스 해소의 비밀 "이렇게 하면 벗어납니다!" 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 현상입니다. 그러나 스트레스로부터 해방되고 삶을 더욱 즐겁게 만들기 위해 심리학적인 해결책을 찾는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 스트레스 해소의 비밀에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스의 원인과 이해 스트레스의 정의와 개념 스트레스는 일상생활에서 인간이나 동물이 외부의 요인에 대응하기 위해 발생하는 생리적, 심리적인 반응입니다. 이는 환경의 변화나 요구에 대응하는 생존적인 반응으로 볼 수 있습니다. 스트레스는 주로 우리가 처한 상황과 그 상황에 대한 우리의 인식 사이에서 발생합니다. 즉, 어떤 상황이 우리에게 스트레스를 유발하는지는 그 상황을 어떻게 인식하는가에 따라 달라질 수 있습니다. 이러한 인식은 주관적이며 다양한 개인 상황에 따라 다릅.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
