전체 글43 "가면 벗기" -자아방어기제-마음건강-솔직함 이 글은 우리가 보통 사회적 상황에서 가면을 쓰고 자신을 감추는 행동에 대한 탐구와 함께, 그 가면을 벗고 진정한 자신을 드러내는 것이 얼마나 중요한지를 다룹니다. 이를 통해 우리는 더 건강한 심리적 상태를 유지하고 더욱 의미 있는 관계를 형성할 수 있습니다. 1. 가면을 쓰는 이유 (Reasons for wearing masks) 사회적 상황에서 우리는 종종 가면을 씁니다. 우리가 가면을 쓰는 이유는 다양합니다. 보통 자신의 취향, 신념, 또는 감정을 숨기고 다른 사람들의 승인을 얻기 위한 것입니다. 이러한 행동은 어떻게 형성되고 왜 우리는 그렇게 하는지 살펴봅니다. 외부의 기대 가면은 보통 어린 시절부터 형성됩니다. 우리는 어릴 때부터 가족, 학교, 친구들로부터 어떻게 행동해야 하는지에 대한 지시를 .. 2024. 3. 2. "강박증의 심리학적 접근" 뜻-종류-증상-원인-치료 강박증(Obsessive-compulsive disorder, OCD)은 우리 사회에서 일반적으로 널리 알려진 심리적인 장애 중 하나입니다. 이는 끊임없는 고민과 불안으로 특징지어지며, 개인의 삶과 업무에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 강박증에 대해 심리학적인 접근을 통해 살펴보고자 합니다. 1. 강박증의 정의 및 종류 (Definition and Types of OCD) 강박증은 반복되는 강한 불안과 두려움으로 특징지어지는 정신 질환으로, 사람들은 특정한 생각이나 행동에 끊임없이 몰입하게 되며, 이로 인해 생활의 질이 떨어지고 사회적 기능이 저하될 수 있습니다. 강박증은 여러 종류로 나뉠 수 있습니다. 행동 강박증 행동 강박증은 특정한 행동이나 동작을 반복하거나 깨끗하게 하려는 강한 .. 2024. 3. 1. "이별 후 극복 방법" 상처 치유와 성장 이별은 모두가 한 번쯤 경험하는 삶의 한 부분입니다. 그러나 이별은 단순히 상처만을 남기는 것이 아니라, 우리에게 성장과 극복의 기회를 제공합니다. 이번 글에서는 이별 후 상처를 치유하고 성장하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 감정의 수용과 이해 (Acceptance and Understanding of Emotions) 다양한 감정들은 자연스러운 반응 이별 후에는 우리의 마음이 다양한 감정으로 가득 차게 됩니다. 처음에는 슬픔과 우울함이 우리를 뒤덮을 것입니다. 이전의 행복한 순간들이 떠올라 마음이 아프고, 미래에 대한 불안감이 우리를 괴롭힐 것입니다. 이것은 자연스러운 반응입니다. 또한, 분노와 노여움도 들끓을 것입니다. 상대방이나 상황에 대한 분개가 일어나기 쉽습니다. 왜 이런 일이 내게 일어나.. 2024. 3. 1. "건강한 친구 관계를 위하여" 외향인과 내향인 친구 관계는 인간관계의 중요한 부분을 차지합니다. 하지만, 사람들 간의 관계는 복잡하며 다양한 성격 유형에 따라 형성됩니다. 특히 외향인과 내향인 사이의 관계에서는 독특한 특징이 있습니다. 이번 글에서는 외향인과 내향인의 차이점을 살펴보고, 이를 통해 친구 관계를 더욱 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 소통의 방식 (Subtopic: Communication Styles) 외향인은 활발하고 개방적인 성격으로 사람들과의 소통을 즐깁니다. 반면 내향인은 조용하고 심사숙고하는 경향이 있어 소통 방식이 다릅니다. 이들 간의 소통 방식을 이해하고 적절히 대응하는 것이 친분을 유지하는 데 중요합니다. 외향인 외향인은 사교적이고 대화를 즐기는 경향이 있어, 새로운 사람들과의 만남을 통해 에너지를 얻.. 2024. 2. 29. "형제자매 간의 갈등 해결" 심리학적 접근-의사소통-상호존중-중재자 "형제자매와의 갈등 해결" 심리학적인 접근 가족 간의 갈등은 모두가 한 번쯤 경험한 적이 있을 것입니다. 특히 형제자매 간의 갈등은 가정 내에서 자주 발생하며, 이는 다양한 이유로부터 비롯될 수 있습니다. 이러한 갈등은 종종 해결하기 어려워 보일 수 있지만, 심리학적인 접근을 통해 해결할 방법들이 있습니다. 이번 글에서는 형제자매 간의 갈등을 심리학적인 시각에서 살펴보고, 이를 해결하기 위한 다양한 방법들을 알아보겠습니다. 1. 갈등의 원인 분석 (Analyzing the Causes of Conflict) 형제자매 간의 갈등은 종종 자원의 분배, 우선순위, 부모의 관심 분배 등 다양한 이유로 발생합니다. 각각의 갈등은 그 배경과 원인을 분석하여 그 원인에 대한 이해를 높이는 것이 중요합니다. 형제자매 .. 2024. 2. 29. "디지털 중독 탈출" 스마트폰-즉각적 보상-편리성-우울-불안-디지털디톡스-자기관리 디지털 중독은 현대 사회에서 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 본 글에서는 "디지털 중독 탈출"에 대한 심리학적인 접근과 관리 전략을 다뤄보고자 합니다. 1. 디지털 중독의 정의와 현황 (Definition and Status of Digital Addiction) 디지털 중독이란? 디지털 중독은 일상생활 수행이 곤란할 정도로 컴퓨터, 인터넷, 스마트폰, SNS 등을 과도하게 사용하는 병리 현상을 의미합니다. 디지털 중독은 현대 사회에서 급속하게 증가하고 있는 문제로, 인터넷, 스마트폰, 소셜미디어 등 디지털 기기와 플랫폼에 과도한 의존으로 인해 발생합니다. 특히, 스마트폰이 보편화되면서 이러한 문제가 더욱 심화하고 있습니다. 사람들은 디지털 기기를 사용함으로써 더 많은 정보에 접근하고 소통할 수 있지만.. 2024. 2. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
