웰빙38 "내향형의 힘" 내향인-내재적 열정-집중-분석-상상력-성공 인간의 성격은 다양하고 복잡한데, 그중에서도 내향형은 주목할 만한 특성을 지니고 있습니다. 많은 사람들이 사회적으로 활발하고 외향적인 특성을 선호하는 것으로 오해되기도 하지만, 내향형 역시 그 들만의 독특한 강점과 가치를 지니고 있습니다. 이번 글에서는 내향형의 힘에 대해 탐구하고, 그들이 어떻게 세계를 바라보고 행동하는지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 내향형과 외향형의 차이 (The Difference Between Introverts and Extroverts) 내향형과 외향형은 성격의 주요 차이를 나타내는 두 가지 유형입니다. 내향형은 주로 자신의 내면세계에 주의를 기울이며, 외향형은 외부 세계와의 상호작용에 더 많은 관심을 가집니다. 이 두 성격 유형은 개인이 에너지를 어디서 얻고 소비하는지, 사회.. 2024. 3. 6. "우리는 왜 꿈을 꾸는 것일까?" 꿈의 의미-해석-무의식-REM수면-아이디어 잠들면서 우리는 꿈이라는 신비로운 세계로 발걸음을 내딛습니다. 꿈은 때로는 황홀하고, 때로는 무섭고, 때로는 기묘하기까지 합니다. 꿈은 과연 무엇이며, 어떤 의미를 가지고 있을까요? 1. 뇌의 활동과 꿈의 연관성 (Association between Brain Activity and Dreams) 잠에 빠진 순간, 우리의 몸은 휴식을 취하지만 뇌는 여전히 활발한 활동을 유지합니다. 특히 REM(빠르게 움직이는 안구) 수면 단계에서 뇌파의 활동이 최고조에 이르며, 이때 우리는 가장 생동감 넘치는 꿈을 경험하게 됩니다. 뇌파의 활발한 동작 REM 수면 단계에서 뇌파의 활동은 굉장히 활발해집니다. 뇌는 이 단계에서 일상에서 경험한 정보를 처리하고 기억을 정리하는 과정에 참여합니다. 이것은 꿈이 현실과 상상의 .. 2024. 3. 5. “나르시시스트가 변화할 수 있을까?” 뜻-유형-원인-관계-치료 나르시시스트라는 단어는 일상생활에서 자주 사용되지만, 정확히 무엇을 의미하는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 또한, 나르시시스트라고 해서 모두 똑같은 특징을 가지고 있는 것은 아니며, 심리학적으로는 자기애성 성격장애라는 정신 질환과 연관되어 있기도 합니다. 나르시시스트는 자신에게 지나치게 매료되고, 남들보다 뛰어나다고 믿는 사람을 뜻합니다. 그들은 칭찬과 인정을 갈망하며, 자신의 능력과 성취를 과장하는 경향이 있습니다. 또한, 공감 능력이 부족하고 타인을 이용하는 경향도 나타낼 수 있습니다. 이번 글에서는 나르시시스트의 특성과 그들이 어떻게 행동하는지에 대해 다룰 것입니다. 1. 나르시시스트의 특성 (Traits of Narcissists) 극도의 자기중심적 성격 자기 자신에 대한 지나친 관심과 우월감을 갖.. 2024. 3. 4. "인간의 욕구 7단계" 생리적-안전-소속-자아존중-지식-즐거움-자아실현-매슬로 사람의 행동과 선택에는 욕구가 중요한 영향을 미칩니다. 욕구는 타고난 것이기도 하고 우리가 움직이고, 배움을 추구하며, 목표를 달성하는 데 필수적인 원동력입니다. 미국의 심리학자 에이브러햄 매슬로의 욕구단계설(Maslow's hierarchy of needs)에 따르면 인간의 욕구는 강도와 중요도에 따라 5단계로 나뉜다고 했는데, 후에 2단계를 추가해 7단계라고도 합니다. 이 글에서는 7가지의 욕구를 설명해 보겠습니다. 1. 생리적 욕구 (Physiological Needs) 생리적 욕구는 우리의 생존과 직결되어 있습니다. 음식, 물, 수면, 성욕 등 생존에 필요한 요소들을 충족시키는 욕구로, 생존을 위한 본능적인 욕구입니다. 음식과 물 음식은 우리의 신체에 필요한 영양소를 공급하고, 에너지를 제공하여 .. 2024. 3. 4. "몰입의 전략" 효과적인 방법과 그 영향 몰입은 우리가 일상생활에서 높은 집중력과 흥미를 느끼며 활동할 때 경험하는 상태입니다. 몰입은 단순히 높은 집중력을 의미하는 것이 아니라, 심리적으로 풍부한 경험과 유익한 학습을 가져오며, 우리가 주변 환경에 대한 인식을 일시적으로 잃게 만들기도 합니다. 이번 글에서는 몰입의 전략과 그 효과에 대해 살펴보겠습니다. 1. 흐름 경험(Flow Experience) - 몰입의 놀라운 세계 흐름 경험은 우리가 활동에 몰두하여 시간이 가는 줄 모르고 빠져들게 되는 상태를 말합니다. 이는 보통 동기부여와 능력이 균형을 이룰 때 발생하는데, 마치 도전과 능력이 어우러진 활동에 빠져들어 즐거움을 느끼는 것과 같습니다. 우리가 흐름 경험을 경험할 때, 시간의 개념이 사라지고 오로지 그 순간의 경험에만 집중하게 됩니다. .. 2024. 3. 3. "상실의 7가지 단계" 부정-분노-협상-슬픔-수용-적응-성장 상실은 우리 삶에서 불가피하게 마주치는 과정 중 하나입니다. 누구든지 상실을 경험하게 되면 그에 따른 감정적인 변화를 겪게 됩니다. 이러한 감정적 변화를 이해하고 인지하는 것은 우리가 상실을 경험할 때 더 건강하게 대처할 수 있는 데 도움이 됩니다. 상실의 단계에 대해서는 임종과 죽음을 연구한 학자 엘리자베스 퀴블러-로스(Elisabeth Kübler-Ross, 1926년 7월 8일 ~ 2004년 8월 24일)의 죽음의 순간 에서 언급한 상실의 5단계(Five Stage of Grief)가 많이 알려졌는데, 그 외에도 여러 학자들의 연구가 있었습니다. 이번 글에서는 상실의 7단계를 알아보기로 하겠습니다. 1. 부정과 불신 (Denial and Disbelief) 상실의 첫 번째 단계는 종종 부정과 불신의.. 2024. 3. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
